ĐAU NHỨC CHÂN TAY KHI MANG THAI VÀ CÁCH KHẮC PHỤC “CỰC” HIỆU QUẢ

Đau nhức chân tay - triệu chứng hay gặp ở phụ nữ mang thai

Thống kê cho thấy, có đến hơn 85% mẹ bầu gặp các triệu chứng đau nhức khi mang thai, phổ biến là đau cổ, đau vai gáy, đau lưng, đau nhức chân tay… chị em thường có cảm giác tê bì chân tay, cảm giác như kim châm chích, kiến bò khắp cánh tay hoặc đau dọc từ hông, xuống mông và dọc chân.

Cơn đau có thể là đau âm ỉ, đau từng cơn hoặc đau tăng giảm bất thường. Nhưng chị em cần hết sức chú ý nếu đau tay chân chuyển sang đau nhói dữ dội, đau tái diễn nhiều lần… ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe sa sút và tác động không tốt đến thai nhi.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau nhức chân tay khi mang thai

Theo các bác sĩ cơ xương khớp Hoàn Cầu cho biết, việc đau nhức chân tay ở giai đoạn mang thai xuất phát từ nhiều lý do khác nhau. Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp tìm ra được phương án khắc phục hiệu quả nhất.

 

 Tăng cân đột ngột: Khi mang thai việc tăng cân khiến các dây thần kinh, dây chằng bị nới lỏng ra để tạo áp lực, gây đau nhức và nặng nề ở dưới chân. Hơn nữa, các hormone thai kì tiết ra làm căng cơ bụng, giảm hoạt động của dây chằng… gây nên những cơn đau từ thắt lưng trở xuống chân.

 Vận động sai tư thế: Mẹ bầu làm việc văn phòng, thợ may… sử dụng tay chân nhiều, nhưng lại ít đi lại vận động. Hoặc khi mang thai, chị em thường xuyên nằm nghiêng qua 1 bên…

⇒ Những việc này khiến máu lưu thông kém, hoạt động chân tay trì trệ, sự trao đổi oxy giữa các cơ quan kém nên chân tay thường xuyên bị

 Đau thần kinh tọa: Cơn đau thần kinh tọa biểu hiện với các triệu chứng đau từ thắt lưng xuống mông, dọc đùi, xuống chân và gót chân… nguyên nhân là do kích thước tử cung tăng lên cùng áp lực nâng đỡ bào thai trong thời gian dài.

 Thiếu chất dinh dưỡng: Ở phụ nữ mang thai, nhu cầu hấp thụ dinh dưỡng cao để nuôi thai, do đó, nếu chị em thiếu Canxi, Magie, nước… thì hệ xương khớp mẹ bầu cũng kém vững chắc và dễ gây đau nhức tay chân.

 Thai phụ đang gặp các vấn đề khác về xương khớp như: chấn thương xương khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm bao gân… thường xuyên gặp các cơn đau nhức ở tay chân

Đau nhức chân tay khi mang thai – mẹ bầu nên làm gì?

Để chăm sóc một thai kì khỏe mạnh, đảm bảo sức khỏe cho con yêu cũng như để bảo vệ sức khỏe, sinh nở diễn ra thuận lợi… thì bên cạnh đi khám thai định kì theo dõi tình hình của mẹ và bé.

Nếu có hiện tượng đau nhức chân tay thai phụ cũng cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa nhưđể kiểm tra, tìm ra nguyên nhân gây bệnh là do tăng cân? thiếu chất? hay bị mắc các bệnh xương khớp…

Tại  để chẩn đoán bệnh đau nhức chân tay khi mang thai, bác sĩ sẽ kiểm tra kỹ lưỡng, sờ nắn xương khớp tay và chân; cân nhắc chụp X- Quang (thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối không được chụp)... từ đó đưa ra phác đồ khắc phục phù hợp.

⇒ Với thai phụ, phòng khám ưu tiên các biện pháp điều trị đông y mà không dùng thuốc, không phẫu thuật; chỉ sử dụng các biện pháp xoa bóp, chiếu sóng viba hồng ngoại… nhằm điều chỉnh khớp xương, điều chỉnh các sai lệch, giải phóng chèn ép, giảm nhanh các triệu chứng đau nhức chân, tay, lưng, vai… duy trì thai kì khỏe mạnh.

⇒ Bên cạnh tuân thủ việc điều trị, các bác sĩ Hoàn Cầu cũng khuyên chị em tăng cường vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga cho mẹ bầu; bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là thực phẩm giàu canxi và uống ít nhất 2l nước mỗi ngày.